Hledat sporty

Nejnovější články

Je jízda na kole zdravá? A pro koho?

Je jízda na kole zdravá? A pro koho?

Jdete si koupit bicykl. Prodavač však vyžaduje lékařské potvrzení, že máte silné břišní svaly, dostatečně ohebnou páteř, netrpíte vážným srdečním onemocněním a v přípravném kurzu jste si osvojili správnou techniku šlapání a cviky ke kompenzaci zátěže v sedle… Nejen závodní, ale i rekreační cyklistika má řadu zdravotních aspektů, o nichž jsme si povídali s odborníkem na sportovní medicínu a aktivním amatérským cyklistou MUDr. Ondřejem Vojtěchovským.
pokračování článku...
Vytvarujte a nalaďte celé tělo

Vytvarujte a nalaďte celé tělo

Jak procvičit celé tělo a naladit ho do té správné formy? Fitness trenérka Zuzana Bičíková pro vás připravila dvojice cviků, kterými protáhnete i posílíte naproti sobě ležící partie.
pokračování článku...
Relaxujte sportem

Relaxujte sportem

Jak nejraději odpočíváte? U dobré knížky, na návštěvě u přátel, lenošením v posteli nebo jen tak nicneděláním? A co třeba sportem? Je pro vás pohyb a sportování spíše nutností a dřinou? Přesvědčte se o tom, že i sport může být skvělou relaxací a odpočinkem.
pokračování článku...
Jarní běžecký manuál

Jarní běžecký manuál

Hoďte se do sportovního a vyrazte do rozkvetlé jarní přírody! Máme pro vás tři druhy tréninku, s jejichž pomocí můžete obohatit svoje běžecké výlety - ať jste v běhu úplný začátečník, anebo už máte v nohách pěkných pár kilometrů.
pokračování článku...
sprp08

6 cviků pro super postavu

Trenérka Tereza Semerádová vás zasvětí do jednoduchých cviků, které posílí vaše paže, zajistí vosí pas, udrží pevný zadeček a zpevní břišní svaly. Zvládnete je hravě, třeba během sledování oblíbeného televizního seriálu.
pokračování článku...
5 článků.

Nejčtenější články

Jóga cviky

Chcete si vyzkoušet jógu, ale nechce se vám chodit cvičit do studia? Nevíte, jak na to? Vyzkušejte naše cviky. Číst Jóga cviky

Pilates cviky

Pilates je metoda podobná power józe, jedná se v podstatě o sloučení prvků klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů s vlivem jógy. Číst Pilates cviky

Dokonalá postava za pár týdnů? Zkuste Power Plate

Pokud se vám nechce trávit hodiny v posilovnách, možná se našlo řešení. Po celém světě se začíná rozšiřovat "zázračný" posilovací stroj Power Plate.Číst Zkuste Power Plate

Zumba - první cvičení, které připomíná taneční párty

Napadlo vás někdy, že by bylo příjemné užít si cvičení tak jako na nějaké taneční párty? Díky zumbě je to možné. Číst Zumba

Power jóga

Power jóga (power yoga) se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou. Číst Power jóga