Hledat sporty

Nejnovější články

Ploché bříško za měsíc

Ploché bříško za měsíc

Stačí 10 minut denně, které budete věnovat těmto šesti cvikům, a už za měsíc byste měli vidět výsledky!
pokračování článku...
posVparku12

Posilovna v parku

Fitness centrum venku? Ve světě oblíbený fenomén a už i u nás se blýská na lepší časy. Jak procvičit celé tělo a využít všechny stroje, nám poradil trenér Jan Sysel.
pokračování článku...
8min05

8 minut na zpevnění

Vyzkoušejte rozcvičku trenérky Petry Munduchové, díky které zpevníte tělo, posílíte core a přestanou vás bolet záda a klouby.
pokračování článku...
noha

Procvičte si nožní klenbu

Naše nohy mají dvě funkce: nesou hmotnost našeho těla a umožňují nám ten nejjednodušší pohyb, a sice chůzi. Nožní klenba má vliv na mnohé, a proto se na ni tentokráte zaměříme. Hodí se to zvláště teď v létě.
pokračování článku...
hbn13

Chodím běhat každý den, ale potřebuji nějakou obměnu

Abyste udržel motivaci, zkuste si vytyčit nějaký cíl. Může jím být nějaký běžecký závod, třeba půlmaraton či nějaký přespolní běh.
pokračování článku...
5 článků.

Nejčtenější články

Jóga cviky

Chcete si vyzkoušet jógu, ale nechce se vám chodit cvičit do studia? Nevíte, jak na to? Vyzkušejte naše cviky. Číst Jóga cviky

Pilates cviky

Pilates je metoda podobná power józe, jedná se v podstatě o sloučení prvků klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů s vlivem jógy. Číst Pilates cviky

Dokonalá postava za pár týdnů? Zkuste Power Plate

Pokud se vám nechce trávit hodiny v posilovnách, možná se našlo řešení. Po celém světě se začíná rozšiřovat "zázračný" posilovací stroj Power Plate.Číst Zkuste Power Plate

Zumba - první cvičení, které připomíná taneční párty

Napadlo vás někdy, že by bylo příjemné užít si cvičení tak jako na nějaké taneční párty? Díky zumbě je to možné. Číst Zumba

Power jóga

Power jóga (power yoga) se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou. Číst Power jóga