Hledat sporty

Nejnovější články

hbn04

Jaké sporty jsou vhodné na odbourávání tuků? A záleží na tepu?

Na to, aby se uvolnila energie z tuků a ony se co nejefektivněji štěpily, potřebuje naše tělo větší přísun kyslíku. Tělo se nejlépe okysličuje při takovém pohybu, kdy zapojíme do hry celý pohybový aparát.
pokračování článku...
kolo

Jak si správně vybrat kolo

Cyklistika je dobrá zábava a také skvělý způsob, jak se udržet v kondici. Poradíme vám, jaké kolo si koupit, aby jezdit na něm byla jenom radost.
pokračování článku...
Bežecké boty

Nejlepší boty na běhání

Běhat se dá v čemkoli. Když to ale bude v dobrých botách, budete si chtít trénink brzy zopakovat. Tady je jednoduchý návod, jak zvolit ty nejlepší.
pokračování článku...
Běhání

Běžecká abeceda

Jak často trénovat? Důležitá je důslednost a pravidelnost. Trénujte třikrát týdně. Běhejte ale úplně volně, přestože budete mít pocit, že váš běh je spíše chůze.
pokračování článku...
hbn01

Jak správně sestavit tréninkový plán v posilovně?

Optimální skladba tréninku je závislá na našich cílech a potřebách. Jinak bude vypadat trénink, pokud chci zhubnout, a jinak, pokud chci nabrat svalovou hmotu, odlišný bude trénink rekreačního sportovce a vrcholového sportovce.
pokračování článku...
5 článků.

Nejčtenější články

Jóga cviky

Chcete si vyzkoušet jógu, ale nechce se vám chodit cvičit do studia? Nevíte, jak na to? Vyzkušejte naše cviky. Číst Jóga cviky

Pilates cviky

Pilates je metoda podobná power józe, jedná se v podstatě o sloučení prvků klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů s vlivem jógy. Číst Pilates cviky

Dokonalá postava za pár týdnů? Zkuste Power Plate

Pokud se vám nechce trávit hodiny v posilovnách, možná se našlo řešení. Po celém světě se začíná rozšiřovat "zázračný" posilovací stroj Power Plate.Číst Zkuste Power Plate

Zumba - první cvičení, které připomíná taneční párty

Napadlo vás někdy, že by bylo příjemné užít si cvičení tak jako na nějaké taneční párty? Díky zumbě je to možné. Číst Zumba

Power jóga

Power jóga (power yoga) se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou. Číst Power jóga