Hledat sporty

Nejnovější články

Vodní posilovna

Vodní posilovna

I když bude venku pošmourno a vám se zrovna nebude chtít ani do posilovny, není nutné trénink vynechávat. Vrhněte se do bazénu a pořádně rozhýbejte tělo!
pokračování článku...
8min05

8 minut na zpevnění

Vyzkoušejte rozcvičku trenérky Petry Munduchové, díky které zpevníte tělo, posílíte core a přestanou vás bolet záda a klouby.
pokračování článku...
Důležitý rozjezd

Důležitý rozjezd

Jak správně zahřát a rozhýbat svaly před sportováním a jaké cviky zařadit až po něm? Rozcvičku připravila trenérka Petra Munduchová.
pokračování článku...
Jóga

Zahřejte se při hot józe

Zdá se, že hot jóga je ideálním sportem právě pro zimní období, protože se cvičí ve 42 °C, což je o něco vyšší než naše vnitřní teplota těla. Sice se tak během cvičení potíte, ale neztrácíte tělesnou teplotu v prostoru a tkáň je tak neustále prohřátá.
pokračování článku...
hbn17

Jak mám nejlépe procvičit problémové partie? Myslím zpevnit a tvarovat?

Osmdesát procent žen považuje za své problémové partie zejména oblast stehen, boků a hýždí. Právě u těchto částí těla se projevuje pomalý metabolismus a nepravidelné spalování tuků.
pokračování článku...
5 článků.

Nejčtenější články

Jóga cviky

Chcete si vyzkoušet jógu, ale nechce se vám chodit cvičit do studia? Nevíte, jak na to? Vyzkušejte naše cviky. Číst Jóga cviky

Pilates cviky

Pilates je metoda podobná power józe, jedná se v podstatě o sloučení prvků klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů s vlivem jógy. Číst Pilates cviky

Dokonalá postava za pár týdnů? Zkuste Power Plate

Pokud se vám nechce trávit hodiny v posilovnách, možná se našlo řešení. Po celém světě se začíná rozšiřovat "zázračný" posilovací stroj Power Plate.Číst Zkuste Power Plate

Zumba - první cvičení, které připomíná taneční párty

Napadlo vás někdy, že by bylo příjemné užít si cvičení tak jako na nějaké taneční párty? Díky zumbě je to možné. Číst Zumba

Power jóga

Power jóga (power yoga) se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou. Číst Power jóga