Aerobic

Aerobic patří k nejoblíbenějším druhům cvičení v České republice. Aerobic má spoustu různých podob, může se cvičit se speciálními pomůckami, ve vodě, s tanečními prvky nebo s prvky převzatými z bojových umění. Při cvičení aerobicu se zpevňuje a posiluje tělo a spalují se kalorie. Aerobic je proto vhodný pro ty, kteří chtějí pár kilo shodit, nebo si udržet svou váhu.

Aqua aerobic, Body form, Bodystyling, Dance aerobic, Dětský aerobic, Interval aerobic, Kick-box aerobic, Step aerobic, Tae Bo
prvnípředchozí1 2 3dalšíposlední
Cviky na hubnutí

Cviky na hubnutí

V tomto článků se podíváme na neúčinější cviky na hubnutí a na to, které aktivity vám pomohou shodit přebytečná kila.
pokračování článku...
detský aerobic

Dětský aerobic

Dětský aerobic v sobě kromě klasického aerobicu pro dospělé zahrnuje také prvky z pohybových her, gymnastiky a tance. Cílem dětského aerobicu je především zlepšit pohybové dovednosti dětí (zejména koordinaci, flexibilitu a rytmiku) a fyzickou kondici. V době, kdy děti už nemají tolik pohybu, je dětský aerobic ideálním doplňkem jejich zdravého života.
pokračování článku...
aqua01

Fitness pod vodou

Využijte bazén k plavání, relaxaci, ale i ke zpevnění celého těla. Jak na správné posílení stehen, břišních svalů či stabilizaci páteře, vám poradí trenérka Michaela Kalkantová.
pokračování článku...
tenisky

Hubnoucí tenisky

Na trhu se objevily tenisky, které slibují posilování každým krokem, který vykonáte, a podle prázdných regálů ve sportovních prodejnách lehce zjistíte, že EasyTone se okamžitě staly fenoménem. V čem jsou tak výjimečné a proč si je oblíbily ženy po celém světě?
pokračování článku...
interval aerobic

Interval aerobic

Interval aerobic je jedním z mnoha druhů aerobicu. Narozdíl od ostatních typů se v něm však střídají aerobní bloky s posilováním, které je zaměřené na tvarování hlavních svalových skupin celého těla. Jedná se o velmi intezivní trénink jak silově, tak choreograficky. Lekce probíhá tak, že se během ní několikrát vystřídá naučená sestava a posilování, na závěr samozřejmě nesmí chybět propracovaný strečink.
pokračování článku...
Jak zpevnit celé tělo 16

Jak zpevnit celé tělo

Pro správné fungování těla je z dlouhodobého hlediska důležité zapojit více druhů aktivit – posilovací cvičení, aerobní aktivity, protahovací cvičení (např. jóga, pilates…), pohyb pro radost (zumba, míčové hry…), ale i odpočinek a relax. V každém případě byste se ale měla naučit poslouchat a vnímat své tělo a zařadit daný pohyb podle aktuálního pocitu.
pokračování článku...
Aqua Combat

Představujeme dynamické cvičení ve vodě Aqua Combat

Údery a kopy, které v Aqua Combat využíváme, však nejsou mířeny proti cvičencům navzájem. Jde o bezkontaktní pohybovou aktivitu. Cílem cvičební lekce není, aby se cvičící skupina stala bojeschopnou. Jediným soupeřem a protivníkem se stává odpor vody, který se cvičenci snaží porazit.
pokračování článku...
Riegrovy sady

RIEGROVY SADY CENTRE

Nově otevřené prostory Riegrovy sady Centre nabízejí vítanou možnost sportovního vyžití, navíc v příjemném prostředí nádherného vinohradského parku. Centrum nabízí kurzy a sportovní kroužky, zejména pilates, aerobik a jógu a pro ty, kdo by se rádi protáhli jinou formou, nabízí také řadu tanečních kurzů (free dance, africký tanec a flamenco).
pokračování článku...
2

Sestavička na štíhlé paže

Naše paže jsou ukazovány na odiv světu stále, v létě, v zimě, na jaře či na podzim, paže neschováme. Čím dál tím častější přání žen je mít štíhlé, pevné a hezky vytvarované ruce.
pokračování článku...
taebo

Taebo

Taebo patří k moderním druhům aerobního cvičení. Kombinuje prvky bojových umění (taekwon-do, klasický box) s prvky dance aerobicu a baletu. Definovat taebo je zdánlivě jednoduché, záleží ale, z jakého pohledu na sport nahlížíte. Pokud jste příznivcem aerobicu, taebo pro vás bude znamenat jeho novou formu obohacenou o prvky bojových umění. Pokud jste naopak příznivec bojového umění, budete taebo nejspíš brát jako bojový sport obohacený o hudbu.
pokračování článku...
prvnípředchozí1 2 3dalšíposlední
V této sekci bylo nalezeno celkem 27 článků.