Aqua spinning

Zní to snad až neuvěřitelně, ale je to tak – spinning se cvičí už i ve vodě. Aqua spinning patří mezi nejnovější trendy cvičení. Díky speciálně upravenému spinningovému kolu, můžete cvičit napůl ve vodě. Celá hodina probíhá podobně jako u klasického spinningu v tělocvičně. Díky vodě se ovšem za zvuku povzbuzující hudby vyvíjí mnohem větší aktivitu než na suchu. Voda má navíc masážní účinky na nohy, čímž brání vzniku celulitidy a podporuje prokrvení.

Cvičení ve vodě je vhodné pro všechny, kdo mají problémy s klouby, je totiž velmi šetrné a nenamáhá tolik kloubní aparát. Na aqua spinning navíc nebudete potřebovat žádné speciální vybavení. Budou vám stačit plavky a jednoduché boty do vody, speciální spinningové kola do vody vám vypůjčí instruktoři na místě.

Sdílet tento článek

Byl pro Vás článek užitečný?

Ano Ne 

Máte nějaké navrhy na vylepšení článku?

Diskuze k článku