prvnípředchozí1 2 3 ... 10 20 28dalšíposlední
CVIKY VE DVOJICI

1. díl Fitness cvičení ve dvojici - Hruď

Fitness cvičení ve dvojici je zábavný způsob, jak si s partnerem procvičit celé tělo. Při cvičení navíc pracujete s živou váhou, což není činka, a tím také nevědomě zpevňujete kloubní spojení. Partnerovi dlaně a chodidla jsou navíc velmi nestabilní podložka na cvičení, díky tomu dochází i k účinnému posilování svalového korzetu kolem páteři, jehož zpevnění je prevence špatného držení těla.
pokračování článku...
Cvičení

10 chytrých aplikací na cvičení

Stáhněte si do mobilu aplikace, které vám pomůžou, ať chcete cvičit s nejlepšími trenéry, nebo začít běhat. To vše za zlomek ceny, kterou byste zaplatili u odborníků či v posilovně.
pokračování článku...
zpev13

10 cviků na zpevnění

S rozcvičkou pilates rozhýbete páteř a posílíte svaly celého těla. Když se naučíte tuto jednoduchou sestavu, brzy se budete cítit jako znovuzrození.
pokračování článku...
10 kroků ke správnému cvičení

10 kroků ke správnému cvičení

Konečně jste se odhodlali začít chodit pravidelně cvičit do posilovny, jen trochu tápete jak na to? Na všechno důležité jsme se za vás zeptali odborníka, fitness trenéra Davida Hufa.
pokračování článku...
10 minut do startu

10 minut do startu na zahřátí

Rádi byste zhubli nebo zlepšili kondici? Pak nepodceňujte rozcvičku, která vaše tělo správně naladí. Dostanete se do tempa a rychleji nastoupí také spalování.
pokračování článku...
10 cviku na super břicho

10 super cviků na břicho

Jak správně zpevnit střed těla? Fitness trenér Vít Živný pro vás připravil cviky, které vás zbaví nechtěného tuku a břišní svaly se začnou už brzy rýsovat.
pokračování článku...
15 minut pro rychlejší spalování tuků

15 minut pro rychlejší spalování tuků

Zbavte se tuků a zeštíhlete problematické partie dynamickým cvičením kombinovaným s posilováním.
pokračování článku...
pohyb

15 způsobů, jak zhubnout pohybem

Shazovat kila můžete v podstatě kdykoli a kdekoli. Jen je potřeba vědět, který pohyb zabírá více a který méně.
pokračování článku...
cvíčení ve dvojici nohy

2. díl Fitness cvičení ve dvojici - Nohy

Fitness cvičení ve dvojici je zábavný způsob, jak si s partnerem procvičit celé tělo. Při cvičení navíc pracujete s živou váhou, což není činka, a tím také nevědomě zpevňujete kloubní spojení. Partnerovi dlaně a chodidla jsou navíc velmi nestabilní podložka na cvičení, díky tomu dochází i k účinnému posilování svalového korzetu kolem páteři, jehož zpevnění je prevence špatného držení těla.
pokračování článku...
20m06

20 minut pro dokonalé křivky

Proč chodit do fitka? Ke tvarování postavy vám stačí kousek místa doma a pár jednoduchých pomůcek. Co je dobré si pořídit a jaké cviky zařadit, poradí trenérka Yvona Kimmelová.
pokračování článku...
prvnípředchozí1 2 3 ... 10 20 28dalšíposlední
V této sekci bylo nalezeno celkem 273 článků.