prvnípředchozí1 ... 9 10 11 12 13 ... 20 28dalšíposlední
all generation

Jak sportovat ve 20, 30, 40

Kdo by nechtěl být zdravý, štíhlý a krásný v každém věku? Co pro to musíte udělat, jak správně a jak často sportovat, jak zařídit, aby budoucnost a přibývající věk pracovaly pro vás?
pokračování článku...
Cvičenci

Jak správně cvičit dle tréninkových cílů?

Pokud jste se právě rozhodli cvičit, měli byste si určit svůj cíl a dle toho vymezit čas a dny v týdnu, které cvičení budete věnovat.
pokračování článku...
hbn16

Jak správně posilovat břicho?

Lidé mají o svém břichu mylné představy. Výsledkem toho je špatná volba cviků, bolesti zad a nulový efekt.
pokračování článku...
hbn01

Jak správně sestavit tréninkový plán v posilovně?

Optimální skladba tréninku je závislá na našich cílech a potřebách. Jinak bude vypadat trénink, pokud chci zhubnout, a jinak, pokud chci nabrat svalovou hmotu, odlišný bude trénink rekreačního sportovce a vrcholového sportovce.
pokračování článku...
cvičení cíle

Jak ve cvičení dosáhnout svých cílů

Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času pro zdravý pohyb. Při promyšlení níže uvedených bodů, by i ten nejzaměstnanější manažer měl najít čas trochu si zatrénovat.
pokračování článku...
Jak začít chodit do fitka a vydržet?

Jak začít chodit do fitka a vydržet?

Zdravý životní styl i hubnutí předpokládají spoustu pohybu. A není náhodou, že většina z nás při takovém novém životním startu zamíří do fitka. Jenže… jak si ho vybrat, čeho se vyvarovat, a hlavně, jak do něj vydržet chodit pravidelně a dlouhodobě?
pokračování článku...
Jak zpevnit celé tělo 16

Jak zpevnit celé tělo

Pro správné fungování těla je z dlouhodobého hlediska důležité zapojit více druhů aktivit – posilovací cvičení, aerobní aktivity, protahovací cvičení (např. jóga, pilates…), pohyb pro radost (zumba, míčové hry…), ale i odpočinek a relax. V každém případě byste se ale měla naučit poslouchat a vnímat své tělo a zařadit daný pohyb podle aktuálního pocitu.
pokračování článku...
hbn18

Jaké cvičení je vhodné a čemu se vyhnout v těhotenství?

Těhotenství je přirozenou součástí života ženy, a proto by každá žena měla dělat nadále všechny věci přirozeně, s tím, že bude dodržovat určitá specifika pro toto období.
pokračování článku...
hbn04

Jaké sporty jsou vhodné na odbourávání tuků? A záleží na tepu?

Na to, aby se uvolnila energie z tuků a ony se co nejefektivněji štěpily, potřebuje naše tělo větší přísun kyslíku. Tělo se nejlépe okysličuje při takovém pohybu, kdy zapojíme do hry celý pohybový aparát.
pokračování článku...
cvičení

Jaký vybrat přehrávač pro sportování?

Hudbu, která vás nakopne k pohybu a lepším výsledkům, potřebujete slyšet bez okolního hluku. Sluchátka musí i dobře sedět a být odolná vůči potu.
pokračování článku...
prvnípředchozí1 ... 9 10 11 12 13 ... 20 28dalšíposlední
V této sekci bylo nalezeno celkem 273 článků.