prvnípředchozí1 10 20 ... 22 23 24 25 26 ... 28dalšíposlední
TRX- Zavěste se při tréninku...

Začínáme s... TRX

Chcete cvičit moderně, účinně a přitom šetrně ke svým kloubům a páteři? Vsaďte na funkční posilování, které představuje současný trend ve fitness. Jednou z jeho metod je TRX, tedy Total Body Resistence Exercises. Jde o cvičení v závěsu na popruzích, při němž překonáváte gravitaci a jako zátěž využíváte váhu vlastního těla.
pokračování článku...
Zacvičte si ranní osmičku

Zacvičte si ranní osmičku

Kdo si ráno zacvičí cviky s ležatou osmičkou, bude celý den jako rybička. Jak na to?
pokračování článku...
bodypump

Zacvičte si v létě

Bodypump – program, díky němuž zesílí celé tělo. Během 60 minut se stihnou procvičit všechny hlavní svalové skupiny a spálí se maximum kalorií. Rozehřátí se provádí vždy pouze s lehkými vahami.
pokračování článku...
Cvičení ve dvou 01

Zacvičte si ve dvou

Řekněte s partnerem ve svém volnu „ano“ pohybu. Známý herec a moderátor Petr Vágner vám se svojí ženou Gábinou, předvedou, že k tomu nepotřebujete ani posilovací stroje.
pokračování článku...
Záda bolesti zbavená

Záda bolesti zbavená

Udržovat páteř ve správné poloze a zajišťovat její pohyb je úkol vyžadující dokonalou souhru zúčastněných svalů. K narušení této souhry zpravidla dochází, pokud svaly dlouhodobě přetěžujeme sedavým stylem života i jinak. Leccos se přitom dá zachránit „obyčejným“ cvičením.
pokračování článku...
Jóga

Zahřejte se při hot józe

Zdá se, že hot jóga je ideálním sportem právě pro zimní období, protože se cvičí ve 42 °C, což je o něco vyšší než naše vnitřní teplota těla. Sice se tak během cvičení potíte, ale neztrácíte tělesnou teplotu v prostoru a tkáň je tak neustále prohřátá.
pokračování článku...
kone

Zajezděte si!

Jezdectví je skvělá volnočasová aktivita, která vám může pomoci napravit problémy se zády, posílit svaly a třeba při ní také zjistíte, že nejhezčí pohled na svět je skutečně z koňského hřbetu.
pokračování článku...
ateam04

Zaměřeno na břicho: Břišní pekáč

Útlého pasu se dá dosáhnout různými způsoby. Oslovili jsme zkušenou instruktorku Hanku Kynychovou, která nám prozradila, jaký je její recept.
pokračování článku...
ateam01

Zaměřeno na břicho: Core

Útlého pasu se dá dosáhnout různými způsoby. Oslovili jsme zkušenou instruktorku Zuzanu Bičíkovou, která nám prozradila, jaký je její recept.
pokračování článku...
ateam02

Zaměřeno na břicho: Fitness

Útlého pasu se dá dosáhnout různými způsoby. Oslovili jsme zkušeného instruktora Víta Živného, který nám prozradil, jaký je jeho recept.
pokračování článku...
prvnípředchozí1 10 20 ... 22 23 24 25 26 ... 28dalšíposlední
V této sekci bylo nalezeno celkem 273 článků.