prvnípředchozí1 10 20 ... 26 27 28dalšíposlední
pilates3

Pilates cviky

Pilates je metoda podobná power józe, jedná se v podstatě o sloučení prvků klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů, z nichž nejvíce patrný je vliv jógy. Technika nepřináší zcela nové cviky, spíše se orientuje na západního člověka a zpřístupňuje mu vzdálené východní metody. Abyste si sami mohli vyzkoušet, zda je pro vás pilates to pravé cvičení, připravili jsme ukázku 6 různých cviků.
pokračování článku...
power joga

Power jóga

Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak jógu přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou. Power jóga se od té doby stala velice populární a je zajímavou alternativou nejen k samotné józe, ale také například k aerobicu nebo pilates.
pokračování článku...
step aerobic

Step aerobic

Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobicu, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se se stepem cvičí, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
pokračování článku...
prvnípředchozí1 10 20 ... 26 27 28dalšíposlední
V této sekci bylo nalezeno celkem 273 článků.