prvnípředchozí1 2 3 4 5 ... 10 20 28dalšíposlední
9 tipů trenérů celebrit

9 tipů trenérů celebrit

Inspirujte se radami špičkových odborníků, kteří pomáhají s jídelníčkem a cvičením hvězdám, jako je Halle Berry, Eva Mendes nebo Oprah Winfrey.
pokračování článku...
deo

A je to v suchu! Pronikněte do tajů deodorantů a antiperspirantů

Antiperspirant, nebo deodorant? To je otázka na tělo, kterou řešíme neustále. Ale hlavně tehdy, když udeří letní přepadovka veder.
pokračování článku...
aerobic

Aerobic

Aerobic je kondiční cvičení při hudbě, které je zaměřené na rozvoj oběhové soustavy a na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti.
pokračování článku...
aqua

Aqua tréning

Milujete běh, tanec nebo jógu, ale v horku vás pohyb moc neláká? Skočte do vody a užijte si svoje oblíbené cvičení.
pokračování článku...
Aqua Zumba

Aqua Zumba - vyzkoušejte nový styl Zumby

Aqua Zumba je nový typ vodního tance se základem v aqua aerobicu. Je to zábavný způsob jak bezpečně cvičit a přitom se pobavit.
pokračování článku...
Balancuji, tedy jsem aneb Jak posilovat střed těla

Balancuji, tedy jsem aneb Jak posilovat střed těla

Hluboký stabilizační svalový systém bychom rozhodně neměli zanedbávat. A Zvolit k tomu můžeme například balanční podložku, kterou vám představíme s cvičitelkou Hankou Kynychovou.
pokračování článku...
beh v zime

Běh v zimě

Jen si tak vyběhnout ven a provětrat hlavu? Ani v zimě a při minusových teplotách rozhodně není běhání tabu.
pokračování článku...
Běhání

Běžecká abeceda

Jak často trénovat? Důležitá je důslednost a pravidelnost. Trénujte třikrát týdně. Běhejte ale úplně volně, přestože budete mít pocit, že váš běh je spíše chůze.
pokračování článku...
Body Form

Body form

Body form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé části. Někdy bývá body form uváděn jako druh aerobicu. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky, a to zejména ve druhé - posilovací části. Body form pomáhá zvyšovat fyzickou kondici a zpevňovat a tvarovat zejména problémové partie těla.
pokračování článku...
bodystyling

Bodystyling

Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, můžete se ovšem zaměřit pouze na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. Bodystyling je kombinace klasického aerobiku, který slouží k zahřátí celého těla, a posilování. Tempo se střídá podle toho, které svalové skupiny zrovna procvičujeme, přičemž byste měli periodicky střídat svaly horních a dolních končetin, aby nedošlo k jejich přetížení.
pokračování článku...
prvnípředchozí1 2 3 4 5 ... 10 20 28dalšíposlední
V této sekci bylo nalezeno celkem 273 článků.