prvnípředchozí1 ... 6 7 8 9 10 ... 20 28dalšíposlední
Power Plate

Dokonalá postava za pár týdnů? Zkuste Power Plate

Pokud se vám nechce trávit hodiny v posilovnách, možná se našlo řešení. Po celém světě se začíná rozšiřovat "zázračný" posilovací stroj Power Plate®, oblíbily si ho také celebrity jako Madonna, Nicol Kidman či Kylie Minogue.Co všechno by mělo být výsledkem? Posílené tělo, větší ohebnost, správný krevní oběh, vyšší odolnost a lepší kondice. Power Plate® je časově nenáročný (cvičí se 10 minut třikrát týdně), navíc je mnohem efektivnější než standardní trénink.
pokračování článku...
tabata

Dokonalé tělo za čtyři minuty: Tabata

Jóga je pro vás moc pomalá a na zumbu už vaše tělo nereaguje? Vyzkoušejte novinku, při které pořádně zapracujete na své kondici.
pokračování článku...
cviceni kdekoli

Doma, venku, ve fitnesscentru? Cvičit můžete kdekoli

Dneska se mi nechce, půjdu příště – a hodina aerobiku se nekoná. Doma mě to nebaví, potřebuju společnost – a bohulibý plán šlapat na rotopedu při sledování oblíbeného seriálu vzal za své. Je tam moc zima, v tomhle přece nepůjdu běhat – a předsevzetí pohybu na zdravém vzduchu je pryč.
pokračování článku...
Důležitý rozjezd

Důležitý rozjezd

Jak správně zahřát a rozhýbat svaly před sportováním a jaké cviky zařadit až po něm? Rozcvičku připravila trenérka Petra Munduchová.
pokračování článku...
poweryoga

Dynamická powerjóga

Pokud jste až dodnes s jógou pouze koketovali a přemýšleli, zda ji vyzkoušet, máme pro vás tip! Nejdříve zajděte na powerjógu. Je příjemná, jednoduchá a dostupná i pro toho, kdo třeba ještě nikdy jógu necvičil. Navíc dokáže krásně zpevnit tělo.
pokračování článku...
Dynamický strečink

Dynamický strečink

Než se pustíte do silové sportovní aktivity, rozehřejte se během dynamické rozcvičky. Připraví tělo na zátěž a vy tak snížíte riziko zranění a užijete si svůj výkon na maximum.
pokračování článku...
X-body

Fit za 20 minut

Už jste slyšeli o metodě elektrické stimulace? Jde o horkou novinku, která právě dobývá fitness centra. Stačí chodit dvakrát týdně na dvacet minut a štíhlou postavu máte v kapse.
pokračování článku...
pohyb02

Fitbalet: Pro ladnost pohybu

Tanečnice Tereza Semrádová nám prozradila, na jaké partie je vhodná její lekce. Zkuste s námi fit balet.
pokračování článku...
Fitbox

Fitbox – buďte fit a vybijte negativní energii

Měli jste špatný den, namíchnul vás šéf v práci a nic se vám zkrátka nedaří? Nervy máte nadranc a svoji špatnou náladu si ventilujete na dětech a partnerovi? Je vám tento scénář povědomý? Pokud ano, tak zpozorněte. Máme pro vás tip, jak si příjemně a beztrestně svůj nahromaděný stres vybít a přitom ješte spálit pěkných pár set kalorií a zpevnit postavu. Řeč bude o fiboxu, oblíbeném kolektivním cvičení, při kterém dáte (ne)jen sobě pořádně zabrat.
pokračování článku...
aqua01

Fitness pod vodou

Využijte bazén k plavání, relaxaci, ale i ke zpevnění celého těla. Jak na správné posílení stehen, břišních svalů či stabilizaci páteře, vám poradí trenérka Michaela Kalkantová.
pokračování článku...
prvnípředchozí1 ... 6 7 8 9 10 ... 20 28dalšíposlední
V této sekci bylo nalezeno celkem 273 článků.