Cy-Yo (Cycle/Yoga): propojení jógy a indoor cyclingu

Pokud si myslíte, že spojit dvě tak odlišné aktivity jako jsou jóga a indoor cycling je nemožné, budete asi překvapeni, že takové cvičení opravdu existuje. Vymyslel ho odborník a instruktor obou aktivit Curt Dalton. Cy-Yo je hodinové cvičení, které spojuje výhody jógy i indoor cyclingu a přináší tak fyzické i psychické uspokojení. Cy-Yo propojuje západní fitness styl s východními praktikami body and mind a je vhodné pro každého bez rozdílu věku a pohlaví.

Lekce Cy-Yo začíná 10 minutami jógy, ve kterých se protahují svaly a uvolní se celé tělo i mysl. Následuje 40 minut indoor cyclingu, ve kterých si dáte pořádně do těla a závěrečná desetiminutovka je opět věnovaná józe, která opět obrací pozornost směrem k mysli a uvolnění.

Více informací naleznete na anglických stránkách cvičení Cy-Yo.


Byl pro Vás článek užitečný?

  

Diskuze k článku

Chcete sledovat diskuzi ke článku e-mailem?
K článku zatím nejsou žádné komentáře. Chcete-li vložit komentář, klikněte na tlačítko Nový komentář.