Flexi-bar - cvičte s pružnou tyčí

Flexi-bar je pružná tyč, se kterou se procvičují zejména hluboké svaly zádové, břišní svalstvo a svaly pánevního dna. Cvičení s flexi-barem je silový vytrvalostní trénink, který přispívá k zintenzivnění látkové výměny. Kromě toho pomáhá také zamezit bolestem zad, odbourává tuky, vyrovnává svalové dysbalance a zlepšuje koordinaci, koncentraci a stabilitu.

Flexi-bar funguje na takovém principu, že se rozkmitává a současně se v reakci těla na jeho vibrování pasivně posiluje hluboké svalstvo. Toto cvičení vhodné pro každého, zejména ho ale ocení lidé, kteří mají problémy se zády či kyčlemi.


Byl pro Vás článek užitečný?

  

Diskuze k článku

Chcete sledovat diskuzi ke článku e-mailem?
K článku zatím nejsou žádné komentáře. Chcete-li vložit komentář, klikněte na tlačítko Nový komentář.