Infrasauna

Infasauna je nový druh relaxace, který kombinuje účinky sauny a infračerveného záření. Infrasauna je určena pro prohřátí organismu před další sportovní, rehabilitační aktivitou, před kosmetickým ošetření pleti a slouží jako účinný druh regenerace. Narozdíl od finské sauny se v infrasauně dýchá poměrně chladný vzduch (maximálně 60°C), díky infračervenému záření se však tělo prohřívá. Doba prohřívání je různá, obvykle však 30-40 minut.

Potivost je u infrasauny až dvakrát vyšší. Průběh saunování je obdobný jako u klasické sauny. Nejvhodnější zakončení je sprcha ve vlažné vodě, v ideálním případě je dobré si dopřát vodní či klasickou masáž. Infrasauna pomáhá také při redukci váhy, při saunování totiž spálíte asi 600 cal za 30 minut.

Přehled infrasaun v Praze naleznete zde.


Byl pro Vás článek užitečný?

  

Diskuze k článku

Chcete sledovat diskuzi ke článku e-mailem?
K článku zatím nejsou žádné komentáře. Chcete-li vložit komentář, klikněte na tlačítko Nový komentář.