Interval aerobic

Interval aerobic je jednou z nejnovějších forem aerobicu. Jedná se o velmi intenzivní cvičení. Interval aerobic v sobě zahrnuje bloky s posilováním, cvičí se ale i klasické choreografie. Interval aerobic se cvičí v tělocvičnách a sálech, jako pomůcky se mohou používat lehčí činky či speciální gumičky na posilování.

Cviky na hubnutí

Cviky na hubnutí

V tomto článků se podíváme na neúčinější cviky na hubnutí a na to, které aktivity vám pomohou shodit přebytečná kila.
pokračování článku...
interval aerobic

Interval aerobic

Interval aerobic je jedním z mnoha druhů aerobicu. Narozdíl od ostatních typů se v něm však střídají aerobní bloky s posilováním, které je zaměřené na tvarování hlavních svalových skupin celého těla. Jedná se o velmi intezivní trénink jak silově, tak choreograficky. Lekce probíhá tak, že se během ní několikrát vystřídá naučená sestava a posilování, na závěr samozřejmě nesmí chybět propracovaný strečink.
pokračování článku...
V této sekci byly nalezeny celkem 2 články.