Jóga

Jóga je celosvětově velice oblíbené cvičení, které pochází z Indie. Nezaměřuje se pouze na procvičování těla, ale také na psychickou pohodu a koncentraci. Jóga protahuje a zpevňuje tělo a napomáhá vytvořit tělesnou i duševní rovnováhu. Kromě toho dokáže jóga pomoci například při odbourání stresu.

Bikram jóga, Power jóga
prvnípředchozí1 2 3dalšíposlední
Pozdrav slunci

Jóga - Pozdrav slunci

Jak jinak začít den než pozdravem slunci? Tato nejznámější jogínská sestava se cvičí na celém světě a má mnoho obměn. Pozdrav slunci výborně dodává tělu energii, a proto se doporučuje cvičit zejména ráno. Navíc je to velmi plynulé cvičení, které si rychle zautomatizujete.
pokračování článku...
Pozice Velbloud

Jóga cviky

Chcete si vyzkoušet jógu, ale nechce se vám chodit cvičit do studia? Nevíte, jak na to? Není lehké sestavit univerzální sestavu cviků jógy. Každému vyhovuje něco jiného a některé pózy se mu cvičí lépe v jiném pořadí než ostatní. Také proto nejsou následující cviky sestavou, jde spíše o inspiraci, jak obohatit své dosavadní cvičení, nebo si vyzkoušet nové pozice. Dnes vám představuje těchto pět jógových ásán: Velbloud, Válečník, Orel, Triangl a Strom.
pokračování článku...
Lotus

Jóga cviky 2

Jóga patří mezi nejoblíbenější cvičení v oblasti Body&Mind, proto jsme pro vás připravili pokračování tipů na cviky. Pokud jste si vyzkoušeli asány ze článku Jóga cviky, určitě oceníte i další pokračování. Tentokrát jsme si pro vás nachystali 6 asán - lotusový květ, pada hastasána, pluh, volavka a holub I a holub II. Ze cviků si můžete libovolně sestavovat vlastní sestavy podle chuti a vlastních potřeb.
pokračování článku...
jóga

Jóga cviky 3

Jóga patří mezi nejoblíbenější cvičení. Mezi její největší výhody patří, že jsou její pozitivní účinky prověřené staletími a navíc má dobrý vliv na psychiku, soustředění i náladu. Zacvičte si sérii jóga cviků!
pokračování článku...
jogalates

Jogalates

Jogalates (nebo i Yogalates) je nový cvičební styl, který kombinuje tisíciletími prověřenou jógu a desetiletí oblíbený Pilates. Jogalates se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného, ale zároveň silného těla.
pokračování článku...
power joga

Power jóga

Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak jógu přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou. Power jóga se od té doby stala velice populární a je zajímavou alternativou nejen k samotné józe, ale také například k aerobicu nebo pilates.
pokračování článku...
prvnípředchozí1 2 3dalšíposlední
V této sekci bylo nalezeno celkem 26 článků.