Power jóga

Power jóga je rychlá forma jógy zaměřená na zpevnění a formování těla, která pomáhá i při hubnutí. Jednotlivé jógové pozice - ásany - následují rychle za sebou a mohou být zkombinovány i s prvky z jiných cvičení. Power jóga se nejvíce rozšířila v devadesátých letech 20. století a dnes patří k velmi oblíbeným cvičením.

poweryoga

Dynamická powerjóga

Pokud jste až dodnes s jógou pouze koketovali a přemýšleli, zda ji vyzkoušet, máme pro vás tip! Nejdříve zajděte na powerjógu. Je příjemná, jednoduchá a dostupná i pro toho, kdo třeba ještě nikdy jógu necvičil. Navíc dokáže krásně zpevnit tělo.
pokračování článku...
power joga

Power jóga

Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak jógu přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou. Power jóga se od té doby stala velice populární a je zajímavou alternativou nejen k samotné józe, ale také například k aerobicu nebo pilates.
pokračování článku...
V této sekci byly nalezeny celkem 2 články.