Power plate a vibrační plošiny

Power Plate je přístroj, který přenáší do svalů vibrace, čímž je nutí stahovat se a znovu povolovat. Díky tomu Power Plate posiluje a vytvarovává tělo. Na přístroji by se měly střídat pozice, aby se procvičily jednotlivé skupiny svalů. Power Plate je možné buď koupit na domácí používání, nebo si na něm zacvičit v některém z fitness center, které jej nabízejí.