Step aerobic

Step aerobic je již klasickou formou aerobicu, která patří mezi nejoblínější vůbec. Step aerobic využívá speciálních schodků - stepů, na které se během cvičení stoupá. Cvičení se tak stává náročnější ale také zábavnější zároveň. Step aerobic se cvičí v běžných tělocvičnách a sálech, samozřejmě nesmí chybět ani rytmická hudba.

Cviky na hubnutí

Cviky na hubnutí

V tomto článků se podíváme na neúčinější cviky na hubnutí a na to, které aktivity vám pomohou shodit přebytečná kila.
pokračování článku...
step aerobic

Step aerobic

Step aerobic (někdy se používá také označení step) patří mezi formy aerobicu, je však obohacen o pomůcku step (malý schodek), který činí cvičení intenzivnější (zejména pro dolní část těla). Sestavy, které se se stepem cvičí, jsou tak založeny zejména na krocích nahoru a dolů ze stepu, aby se neustále musel překonávat výškový rozdíl mezi podložkou a podlahou.
pokračování článku...
V této sekci byly nalezeny celkem 2 články.