Zumba: Pro zpevnění pasu

Tanečnice Nikol Mikesková nám prozradila, na jaké partie je vhodná její lekce. Zkuste s námi zumbu.

Nikol Mikesková

Věk: 25 let

Tréninkový styl: „Zumba kombinuje fitness s latinskoamerickými tanci.
Takže se v ní setkáte s variacemi z aerobiku, ale i se salsou, čačou, merengue a dalšími rytmy. Zumba je perfektní cvičení na celé tělo.
Je dobrá na zpevnění pasu, zad, rukou a ramen. Začátečníci pocítí i nohy a stehna. Vhodná je jak pro začátečníky, tak pokročilé. Nemusíte se bát žádných složitých krokových variací, na lekci se vyskáčete a pocítíte radost z pohybu.“

Bod zlomu: „Roky jsem tancovala latinu a standard. Takže když zumba došla až k nám, s radostí jsem se jí začala věnovat.“

**

Kde to zkusit: Centrum tance
Jak dlouho trvá lekce: 60 minut
Kolik to stojí: kurz: 2660 Kč, otevřená lekce: 50 Kč
Více na www.centrumtance.cz


Článek vyšel v časopise Dieta 11/2014.


Byl pro Vás článek užitečný?

  

Diskuze k článku

Chcete sledovat diskuzi ke článku e-mailem?
K článku zatím nejsou žádné komentáře. Chcete-li vložit komentář, klikněte na tlačítko Nový komentář.