Zumba - žhavá novinka z Kolumbie

Zumba je nový fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobicu a latinskoamerických tanců jako je merengue či salsa. Zumba vznikla vlastně náhodou, když si její zakladatel Alberto Perez zapomněl přinést na svou lekci aerobicu klasickou aerobicovou hudbu a jediné, co u sebe měl, byly latinskoamerické rytmy. Toto cvičení střídá rychlou a pomalou část a v jednotlivých časových sekcích dochází ke spalování tuku, posilování a tvarování postavy.

Zumba by měla být příjemným způsobem jak hubnout a cvičit s radostí, zábavou a bez stresu. Oproti aerobicu je zumba více taneční a také její choreografie v sobě zahrnují daleko více krokových variací z latinskoamerických tanců. Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými choreografiemi, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý.

Více se o zumbě dozvíte v článku Zumba


Byl pro Vás článek užitečný?

  

Diskuze k článku

Chcete sledovat diskuzi ke článku e-mailem?
K článku zatím nejsou žádné komentáře. Chcete-li vložit komentář, klikněte na tlačítko Nový komentář.